Bergama Belediyesi tarafından Haluk Elbe Toplantı Salonu’nda gerçekleştirilen etkinlikte uzman isimler kadınların hem fiziksel hem de psikolojik sağlığının önemine dikkat çekti.
Söyleşiye Bergama Necla Mithat Öztüre Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı Uzman Dr. Funda Erdi Akdağ, Psikolog Burçin Çoltu ve Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni Merve Akıncıoğlu konuşmacı olarak katıldı. Etkinlikte kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları fiziksel ve psikolojik yükler, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve düzenli egzersizin önemi ele alındı.
Kadınların Ruhsal Sağlığına Dikkat Çekildi
Programda konuşan uzmanlar, toplumda kadınların çoğu zaman güçlü olmak zorunda bırakıldığını ancak bu durumun kadınların duygularını ve ihtiyaçlarını geri planda bırakmalarına neden olabildiğini ifade etti.
Konuşmalarda, “Evet kadınlar güçlüdür ancak güçlü oldukları için her şeyi taşımalarının beklenmemesi gerekir” vurgusu yapıldı. Özellikle annelerin fedakâr yapısının zamanla kız çocuklarına da yansıdığı, bu nedenle birçok kadının yardım isteme konusunda zorlandığı belirtildi.
Kadınların çoğu zaman kendi ihtiyaçlarını geri plana attığını ifade eden uzmanlar, duygularını paylaşmanın ve gerektiğinde destek istemenin ruh sağlığı açısından önemli olduğunu dile getirdi.
“Kadının Suyu İlgidir”
Söyleşide kadınların duygusal ihtiyaçlarına da değinildi. Konuşmacılar, kadınların sevgi, ilgi ve anlayış gördüklerinde daha güçlü ve sağlıklı bireyler haline geldiklerini belirterek bu durumu şu sözlerle örneklendirdi:
“Bir çiçeğin suya ihtiyacı ne kadar önemliyse, kadının da ilgiyi ve değeri hissetmeye o kadar ihtiyacı vardır.”
Bu yaklaşımın aile içi ilişkilerde ve toplumda kadınlara bakış açısında önemli bir yere sahip olduğu ifade edildi.
Egzersizin Önemi Anlatıldı
Etkinlikte söz alan Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni Merve Akıncıoğlu ise kadınların günlük yaşamlarında hareketli bir yaşam tarzı benimsemelerinin fiziksel ve ruhsal sağlık açısından büyük önem taşıdığını anlattı.
Düzenli egzersizin stresle başa çıkmada etkili bir yöntem olduğunu belirten Akıncıoğlu, özellikle yoğun sorumluluklar altında yaşayan kadınların kendilerine zaman ayırarak spor yapmalarının hem bedensel hem de zihinsel sağlıklarına olumlu katkı sağlayacağını söyledi.
Katılımcılardan Yoğun İlgi
Programın sonunda katılımcılar, uzmanlara merak ettikleri konularla ilgili sorular yöneltti. Soru-cevap bölümünde kadın sağlığı, stres yönetimi, günlük egzersiz önerileri ve ruhsal dengeyi koruma yöntemleri üzerine görüş alışverişinde bulunuldu.
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü kapsamında düzenlenen söyleşi, katılımcılara hem bilgilendirici hem de farkındalık yaratan bir etkinlik olarak tamamlandı. Kadınların kendilerine daha fazla değer vermesi, gerektiğinde destek istemesi ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatlarının bir parçası haline getirmesi gerektiği vurgulandı.
